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發(fā)布時(shí)間:2025年12月16日 16:36 作者:文/圖 學(xué)生處 劉瑩瑩 瀏覽:
12月15日,學(xué)生處(學(xué)工部 心理咨詢中心)組織師生觀看了“解碼焦慮——從科學(xué)認(rèn)知到積極應(yīng)對(duì)”主題心理健康公開(kāi)課。

本次主題心理健康公開(kāi)課聚焦大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活中常見(jiàn)的焦慮情緒,從“辨識(shí)”到“溯源”再到“應(yīng)對(duì)”層層遞進(jìn)地解碼焦慮,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)焦慮、理解焦慮、調(diào)適焦慮,在應(yīng)對(duì)焦慮的過(guò)程中增強(qiáng)心理韌性,看見(jiàn)真實(shí)的自我。
通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生們不僅打破了對(duì)焦慮情緒的認(rèn)知誤區(qū),理解了適度焦慮的積極意義與溯源的重要性,還掌握了應(yīng)對(duì)焦慮的實(shí)用策略,進(jìn)一步增強(qiáng)了面對(duì)壓力時(shí)的心理調(diào)適能力。
(初審:趙繼紅 復(fù)審:段開(kāi)婕 終審:姜小軍)
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